豆乳クッキーダイエット

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豆乳クッキーダイエット


ダイエット,やせる,豆乳クッキーダイエット


食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。
忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして4キロダウンします。


豆乳クッキー 一食あたりのカロリーはかなり低いです。
たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、650kcalほど削減になります。
それでも、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスはたまりません。
その満腹感のヒミツは、「おから」です。
水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。
その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じに効果があります。
ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。
しかも、わずか146kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。


味は、ホテルのシェフが、チェックしました。
これなら、ダイエットを続けることができます。
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