ダイエットに効果があるツボの見つけ方
ツボは、できるだけ正確な場所を刺激しなければ、ツボ指圧の効果がありません。
では、ツボの場所と特徴について説明します。
東洋医学の古典には、ツボは次のような場所にあると記されています。
動脈が体の表面近くを通る場所、骨のくぼみ、骨と骨の間、骨のきわ、関節の陥没
部、腱と腱の間、筋肉と筋肉の間、筋肉のきわ・・・などです。
たしかに、このような場所を押すと、独特の痛みを感じることがあり、これを圧痛と呼
びます。これらの場所のうち、特に強く大きい圧痛があるところがツボです。
ツボの位置には個人差があり、また体調によっても微妙に移動することがあります。
ツボを特定する目安になるのが、圧痛などの反応です。圧痛にも、押すと気持ちの
いい痛み、シーンとしびれるような痛み、頭の中まで響くような痛み、重だるいような
痛み、キリキリとした痛み、飛び上がるほどの痛みなど、いろいろあります。
それらを目安にツボを探し、痛いけれど気持ちがいいと感じる部分、こりやしこりを感
じる部分がツボです。
ツボは全身に400以上あります。
特に手、足、耳にたくさん集中しています。
何と、耳には110ヶ所、足には70ヶ所もあるのです。
ツボは、できるだけ正確な場所を刺激しなければ、ツボ指圧の効果がありません。
では、ツボの場所と特徴について説明します。
東洋医学の古典には、ツボは次のような場所にあると記されています。
動脈が体の表面近くを通る場所、骨のくぼみ、骨と骨の間、骨のきわ、関節の陥没
部、腱と腱の間、筋肉と筋肉の間、筋肉のきわ・・・などです。
たしかに、このような場所を押すと、独特の痛みを感じることがあり、これを圧痛と呼
びます。これらの場所のうち、特に強く大きい圧痛があるところがツボです。
ツボの位置には個人差があり、また体調によっても微妙に移動することがあります。
ツボを特定する目安になるのが、圧痛などの反応です。圧痛にも、押すと気持ちの
いい痛み、シーンとしびれるような痛み、頭の中まで響くような痛み、重だるいような
痛み、キリキリとした痛み、飛び上がるほどの痛みなど、いろいろあります。
それらを目安にツボを探し、痛いけれど気持ちがいいと感じる部分、こりやしこりを感
じる部分がツボです。
ツボは全身に400以上あります。
特に手、足、耳にたくさん集中しています。
何と、耳には110ヶ所、足には70ヶ所もあるのです。
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