ダイエットに効果があるツボ指圧の方法を紹介します。脚やせ,下半身やせ,顔やせにも効果的でどこでも手軽にできます。ツボ指圧ダイエット以外の効果のあるダイエット法も紹介します。
寒天ダイエット、キャベツダイエット、骨盤矯正ダイエット、スープダイエット、断食ダイエット、チョコレートダイエット、低炭水化物ダイエット、豆乳ダイエット、豆乳クッキーダイエット、杜仲茶ダイエット、...
たくさんあるダイエット法の中から一番手軽にでき、長続きする、ツボ指圧ダイエットをお勧めします。
特に、手、足、耳のツボ指圧を中心に紹介しますので、ぜひ試してみて下さい。


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耳ツボ指圧ストレス解消


肥満の原因のひとつにストレスがあります。
人間の体はストレスが高まると代謝が悪くなり、老廃物が排出されずに体内に蓄積してしまいます。


そこで耳ツボ指圧です。


耳全体をもんだり、ひっぱったりして、たくさんある耳のツボを刺激しましょう。


気分転換にもなり、ストレス発散とダイエットに効果があります。


試してみて下さい。
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耳ツボ指圧-耳のツボは110個も



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耳は小さな部分ですが、ツボが集中しています。
何と110もツボがあります。
ツボは全身で約400ヶ所ですから、ツボ全体の30%弱が耳に集まっているわけです。


耳のツボをうまく利用しましょう。
耳は小さく薄いので、耳は他の部位のようにツボのピンポイントを探す必要がありませんので、もんだり、ひっぱったり、こすったり簡単に手軽にできます。


耳ツボ指圧は血行がよくなり、ダイエットと美容に効果抜群!


耳ツボの中から、ダイエットに効果があるものを次回から紹介します。

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手ツボ指圧でスリムなふくらはぎ


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手のツボ指圧でスリムなふくらはぎ。


脂肪が落ちにくい部位ですが、内臓強化のツボを刺激して体全体をスリムにします。


① 小指の第一関節から第二関節までのエリア 

    左足をシェイプアップさせるツボです。親指と人差し指ではさむようにします。腎臓に効くツボ 
   も含んでいるので、老廃物を抽出します。


② 親指の関節から爪の付け根までのエリア

   右足をシェイプアップさせるツボです。
   親指と人差し指ではさむようにします。




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試してみて下さい。
手ツボ指圧食欲抑制


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食前に20~30回ほど刺激すれば、食欲をコントロールすることができます。


① 中指を内側に曲げたとき、指先が接する点から手首に向かった中間点
  消化器系の調子を整えます。


② 人差し指の下から生命線に沿ったライン上
  食欲を抑制させるツボです。強くつまんでは離すといった指圧を繰り返します。



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試してみて下さい。
手ツボ指圧足首ほっそり


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体内の水分を排出してむくみをとります。


① 小指の第一関節

    左足首に効くツボです。


② 親指の関節

   右足首に効くツボです。



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試してみてください。

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手ツボ指圧で全身ダイエット


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代謝を活発にして、痩せる体になるためのツボを刺激します。


① 人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上の親指側

   胃腸などの消化器系とつながっているツボです。
   食前に刺激するとよいでしょう。

② 中指と薬指の股から手首に向かって骨が交わったところ

   ホルモンの分泌を整えて、体の代謝をアップします。


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試してみて下さい。

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手ツボ指圧ウエスト・ダイエット


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食欲をコントロールし、脂肪の燃焼させるツボを刺激します。


● 人差し指の下から生命線に沿ったライン上

  反対の手の親指と人差し指でやや強くつねります。 消化がよくなり、ウエストがすっきりします。



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