ダイエットに効果があるツボ指圧の方法を紹介します。脚やせ,下半身やせ,顔やせにも効果的でどこでも手軽にできます。ツボ指圧ダイエット以外の効果のあるダイエット法も紹介します。
寒天ダイエット、キャベツダイエット、骨盤矯正ダイエット、スープダイエット、断食ダイエット、チョコレートダイエット、低炭水化物ダイエット、豆乳ダイエット、豆乳クッキーダイエット、杜仲茶ダイエット、...
たくさんあるダイエット法の中から一番手軽にでき、長続きする、ツボ指圧ダイエットをお勧めします。
特に、手、足、耳のツボ指圧を中心に紹介しますので、ぜひ試してみて下さい。


ツボ指圧効果的ポイント


ダイエット,やせる,脚やせ,下半身やせ,顔やせ,指圧,つぼ,ツボ


1.押すときのポイント

息を吐きながら押して、息を吸いながら力を抜く、というのを5~10回くらい繰り返すとよいでしょう。
押す力は、「痛いけれど気持ちがいい」と感じるくらいの強さが最適です。


2.いつ行うといいのか

入浴後や寝る前のリラックスできる時間が最適ですが、こだわることはなく、通勤の電車の中や、仕事の合間などの少ない空き時間でもできます。


関連タグ : ツボ指圧, , 注意点,