ダイエットが手軽にできるツボ指圧

ダイエットに効果があるツボ指圧の紹介







私はダイエットに何度も挑戦し、少し効果が出て、またリバウンドの繰り返し、というパターンにあきらめかけていました。
世の名にはたくさんのダイエット法の情報があふれています。


【ダイエット法別】
・寒天ダイエット・キャベツダイエット・チョコレートダイエット・豆乳ダイエット・杜仲茶ダイエット・りんごダイエット・にんじんジュースダイエット・海藻ダイエット・黒酢ダイエット・玄米ダイエット・ラズベリーダイエット・コーヒーダイエット・ヨーグルトダイエット・とうがらしダイエット・炭水化物ダイエット・ヨガダイエット・水泳ダイエット・ジョギングダイエット・酸素ダイエット・ダンベルダイエット．．．まだまだあります。


【部位別ダイエット】
・上半身ダイエット・顔ダイエット・二の腕ダイエット・下半身ダイエット・太ももダイエット・骨盤ダイエット・お腹ダイエット・背中ダイエット・足首ダイエット・ふくらはぎダイエット．．．etc.


こんなにたくさんのダイエット方法があると自分にどれが合うのか分かりませんよね。
結構費用がかかるものも多く、これでリバウンドしたら目も当てられません。


そこで、手軽にできて、長続きし、お金がかからないツボ指圧を選びました。
漢方、針灸、指圧などに東洋医学は体のバランスを整え、人間が本来持っている治癒力を活性化します。
特にツボが集中している手、足、耳の指圧は、仕事の合間にでき、継続することができ、効果がありました。
毎日、通勤時間に５分、会社で５分、帰宅後のお風呂上りに５分続けるようになって、ダイエットや美容に効果があることが分かりました。


副次効果として便秘や目の疲れもなくなり、花粉症の季節も以前より、楽に過ごせるようになりました。
今回、私が実践しているダイエット指圧法の中で、いつでも手軽にできる「手」、「足」、「耳」のツボを指圧して、特に効果があったダイエット法を解説します。


また、ツボ指圧以外にも効果のあるダイエット法もご紹介しますので参考にしてください。

ダイエットに効果があるツボ指圧の基礎






なぜツボ指圧が効くのか。
なぜダイエットにツボ指圧が効くのか。


人間の体には血管や神経が網の目のようにはりめぐらされています。
東洋医学では血管、神経以外に｢気血｣の通る道があると考えられています。気と血のエネルギーが通る道です。
これを｢経絡｣といいます。


気血が経絡をスムーズに流れることで、全身の健康は保たれています。
しかし、何らかの原因で気血の流れが滞ると、不調や病気があらわれます。
そこで、気血が滞っている場所を指圧してやることによって、エネルギーが全身に満ち、体調を改善させることができるのです。


主な経絡は全身に１４あり、その経絡上にツボがあります。
経絡の調整点の役割をしているのがツボです。
経路上のツボを指圧することによって、手のツボで肩こりを、足のツボで腹痛をと、患部と離れたツボの指圧で症状が改善するのです。
また、ふだんから自分の持病の効くツボを指圧すると予防になります。


ツボは全身に約４００あり、特に手、足、耳にたくさん集まっています。
ダイエットに効くツボも手、足、耳にたくさんありますので、順次、紹介していきます。